过午不食一个月瘦多少_过午不食一个月可以瘦多少|关注

来源：互联网时间：2023-03-22 09:57:20

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1、中午不吃饭，无法提前确定一个月能瘦多少斤。但是，中午以后不吃饭是很不健康的。减肥的时候，通过合理的饮食和适量的运动，不断的加强，一个月至少可以瘦4斤左右。

2、减肥的具体效果和自己的体质、运动量、饮食分配有直接关系，有一定的差异。

3、注意饮食规律，少吃高热量食物和油炸食物。补充蛋白质，多吃新鲜蔬菜水果。坚持每天一定的运动量，有氧运动和无氧运动相结合。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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