男性性功能锻炼方法提肛多久有效? 男性性功能锻炼方法

来源：元宇宙网时间：2023-04-24 11:47:36

【资料图】

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1、锻炼性功能的方法，提高男性性功能的方法有很多，例如：仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。

2、如果每做五次为一回合的话，一天做个一-二回就可以了。

3、要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。

4、还有这里也有教程，非常实用详细，而且还是免费哦，你可以自己去看看。

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